小孩x型腿要怎么矫正？要说宝宝最让爸爸妈妈头疼的腿脚问题，除了八字脚外，就是X型腿了。"X型腿"的学名是膝外翻，是指两腿自然伸直或站立时，两膝能相碰，足踝内侧不能靠拢。形成的原因可以是遗传、营养不良，长期的坐、走姿势不正确所引起的。今天，武汉北斗星康复中心就给大家详细的介绍下。
孩子长大的过程中，很难避免会有X型腿的表现，说是必经的过程都不为过，但如果长时间都没有变化，或者越来越严重的时候，就要考虑带孩子去检查一下了。
面对儿童X型腿的矫正方式，建议还是以运动矫正为主：那么要怎么矫正呢？
小孩x型腿要怎么矫正
1、压膝运动
两脚掌相靠而坐，两手扶着膝盖轻轻下压。注意脚掌不要分开，到压到底时停留一段时间。
2、捆腿练习
用布带捆住脚腕坐下，双腿伸直并拢抬起，两脚用力向左右挣动。
3、练习“猫步”
猫步对矫正X型腿有所帮助，可以试试。
4、盘膝坐
盘膝坐20~30分钟后并交替双腿，每天1~2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正腿型。
并且最好穿对应症状的矫正鞋，在平时走路的时候也能矫正到。矫正鞋能够调整足部受力，锁定关节避免损伤，调动足部肌肉实现自我矫正，通过矫正训练矫正的效果能够在穿矫正鞋时得到巩固，并在穿着的期间不断累积，长此以往才能较为理想地实现矫正目标。
后天形成的X型腿一般伴随着足内翻、内八字等，很多时候要从多方面入手，就不是一两种矫正训练能解决得了的，通过多种训练方式结合，长期坚持才能达到矫正效果。
以上就是康复中心针对小孩x型腿要怎么矫正的详细介绍，希望对大家有所帮助。